計劃足球力量訓練可能非常複雜。畢竟，你的力量訓練決定了你在足球運動中的速度、力量和爆發力。不幸的是，大多數人都以完全錯誤的方式計劃他們的鍛煉。

分析：奧斯汀的體格有限（5 英尺 11 英寸和 172 磅），但對於那個棕熊隊來說，這是一個高效的反擊球員。紅皮隊需要一個新的回歸球員，而奧斯汀的速度很好，可以讓你找到摺痕。他不是一個偉大的組織者（37 次接球，455 碼（每場 12.2 次），2009 年有 4 次足球現場得分）成為接球手。奧斯汀身體不好，也沒有罕見的速度來持續擊敗媒體保險。他的工作將是額外的射門，然後他在選秀後期成為某種選擇。

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想想四十碼衝刺。해외축구중계需要一名訓練有素且具有爆發力的運動員在幾分鐘內以大約 4.5 到 5.5 的速度跑 40 分鐘。5秒40碼！現在我不是壞消息的破壞者，但是，如果你的運動員每跑 40 碼，要么你做的事情是正確的，需要我的建議，要么是某個人非常錯誤，需要你能得到的所有建議！但另一方面，它只是沒有繼續下去。那麼，為什麼在你的大部分足球訓練中都跑了 40 碼或更多碼呢？這不是更好。讓他們快速，讓他們爆炸。你肯定會獎勵自己和個人知道他們的記分牌。